So bauen Sie Ihren Gelenkknorpel wieder auf
Der übermäßige Verschleiß von Gelenken - Arthrose
Es ist die am häufigsten diagnostizierte Gelenkerkrankung, welche durch eine starke körperliche Belastung oder durch einen langjährigen Mangel der Nährstoffe, die für die Bildung von Knorpelzellen verantwortlich sind, hervorgerufen werden kann. Sollten auch Sie betroffen sein, haben wir gute Nachrichten: Ihre Knorpel können wieder aufgebaut werden.
Den Gelenkknorpel mithilfe der richtigen Nährstoffe aufbauen
Je nachdem, wie stark die Abnutzung des Knorpels fortgeschritten ist, ist eine Regeneration möglich. Grundsätzlich verhält sich der Heilprozess von Knorpelgewebe nicht anders, als bei anderen Schäden am Körper. Benachbarte Zellen ersetzen die zerstörten Knorpelzellen.
Diese verfügen jedoch nicht über die nötigen Eigenschaften, um die ursprünglichen Zellen effektiv zu ersetzen. Um die Ersatzzellen aufzubauen und damit die Abnutzung der Knorpel rückgängig zu machen, benötigen sie bestimmte Nährstoffe.
Namentlich wären diese:
- Kieselsäure
- Glucosamin
- Chondroitin
- Kollagenhydrolysat
Da eine effektive Umstellung der Ernährung zur Aufnahme aller vier erforderlich wäre, welche einiges an Zeit beansprucht, um effektiv und konsequent in den Alltag integriert zu werden, eignet sich am Anfang das Nutzen von Nahrungsergänungsmitteln. Besonders gut würde sich in diesem Fall Arthroprotec plus eignen, da es eine ausreichende Dosierung aller vier Grundnährstoffe beinhaltet. Damit kann der Heilprozess schnell in beginnen.
Auch wenn Präparate wie Arthroprotec plus die Heilung vereinfachen und beschleunigen, sollten auch selbst Maßnahmen bezüglich Ernährung und der Lebensgewohnheiten unternommen werden. So sollte man natürlich die betroffenen Knorpel weniger Belastung aussetzen, um den Verlauf des Heilprozesses nicht weiter zu gefährden.
Wo findet man die 4 Grundnährstoffe zum Aufbau von Gelenkknorpel
Der Ernährungsplan sollte ebenfalls angepasst werden und ein Schwerpunkt auf die für den Regenerationsvorgang benötigten Mineralien legen. Besonders Kieselsäure, welche unter Medizinern als Grundsubstanz für ein stabiles Knorpelgewebe gilt, darf unter keinen Umständen darin fehlen.
Unter anderem
- Reis
- Bananen
- Kartoffeln
gelten als reiche Quellen für Kieselsäure, die den Aufbau des Gelenkknorpels unterstützen.
Ein wenig schwierig wird die Lage bei Glucosamin und Chondroitin. Diese beiden Stoffe sind aufeinander angewiesen und sind für eine reibungslose Eingliederung der regenerierten Zellen in den Körper verantwortlich. Man findet sie zwar in Fischprodukten, jedoch ist der Anteil zu gering, um eine effektive Dosierung zu ermöglichen, was erneut die Nutzung von Arthroprotec plus empfiehlt, welches eine ausreichende Versorgung bietet.
Ähnlich sieht es mit Kollagenhydrolysat aus. Dieser Stoff kann in der richtigen Dosierung die Stabilisierung des Knorpels merklich beschleunigen, ist jedoch kaum in herkömmlichen Nahrungsmitteln zu finden. Arthroprotec plus bietet auch hierfür die optimale Dosierung.